Tips Menurunkan Berat Badan dengan Cepat

Tips Menurunkan Berat Badan dengan Cepat

Menurunkan berat badan merupakan idaman bagi kaum wanita karena membuat sebuah postur ideal yang menjadi impian bagi setiap wanita. Didalam menurunkan berat badan banyak sekali yang menggunakan obat - obatan dan diet keras. Hal itu tidak direkomendasikan karena selain terlalu ekstrim juga penggunaan obat - obatan berlebih tidak baik untuk ginjal. Ginjal yang memiliki fungsi untuk menyaring racun akan menjadi rusak jika terus menerus meminum obat. Sehingga hal ini bisa dianggap serius karena konsumsi obat berlebih. Sebaiknya penggunaan obat dikurangi perlahan untuk menstabilkan kondisi ginjal.
Tips Menurunkan Berat Badan dengan Cepat

Menurunkan berat badan memang diperlukan diet tetapi yang sedang saja dan jangan terlalu ekstrim. Karena manusia beraktifitas selalu menggunakan energi karbohidrat sebagai penunjang kegiatan namun jika sumber karbohidratnya ditekan begitu ekstrim yang ada nanti anda malah jatuh sakit. Tetap diet cuman yang sedang - sedang saja dan pemilihan pola makan yang sehat menjadi pengaruh yang baik untuk menurunkan berat badan.

Selain pengaturan pola makan juga ada makanan yang bisa menunjang proses penurunan berat badan yaitu Yoghurt. Konsumsi Yoghurt tiap hari untuk program penurunan berat badan ini baik sekali karena dalam waktu 12 Minggu anda bisa menurunkan lemak berat badan 61%. Tapi jangan lupa untuk mengatur pola makan yang baik karena hanya dengan Yoghurt saja tidak akan bisa menurunkan berat badan.

Pagi sebaiknya anda mulai saran dengan 200 miligram Yoghurt yang dicampur dengan buah - buahan segar menjadi salad buah. Jika memiliki penyakit maag akut, konsumsi Yoghurt bisa diganti dengan susu yang dicampur dengan buah - buahan segar.

Siang sebagai menu makan siang yang baik, anda bisa menggunakan menu gizi seimbang yang terdiri dari karbohidrat, protein, lemak, mineral, dan berbagai vitamin.

Malam sebaiknya menggunakan menu yang terdiri dari buah - buahan segar dan sayuran yang kaya akan serat. Konsumsi Yoghurt jika pada pagi hari tidak sempat mengonsumsi yoghurt karena memiliki penyakit maag akut. Yoghurt bisa dikonsumsi dalam keadaan dingin sebagai minuman atau dicampur dengan buah - buahan segar. Untuk porsi yoghurt yaitu 200 miligram.

Waktu Cemilan bisa menikmati yoghurt sebagai pengganti cemilan anda di malam hari atau di siang hari. Yoghurt merupakan salah satu menu cemilan sehat yang bisa dikonsumsi dingin untuk diminum.
Advertisement

Baca juga:

Buka Komentar
Blogger
Disqus
Pilih Sistem Komentar